Tin việt 365
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Bạn có biết?
    • Thị trường tài chính
    • Doanh nghiệp
  • Du lịch
    • Kinh nghiệm
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Internet
    • Thủ thuật hay
    • Thủ thuật game
    • Tin tức
    • Review
  • Ẩm thực
    • Mẹo nấu ăn
    • Review món ngon
  • Phong cách sống
    • Câu chuyện hay
    • Câu nói hay
  • Ảnh đẹp
  • Sức khỏe
    • Bà bầu
    • Phụ nữ
    • Trẻ em
    • Nam giới
    • Các loại bệnh
    • Tin tức
No Result
View All Result
Tin việt 365
No Result
View All Result
Home Sức khỏe Phụ nữ

Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ ĐÚNG CÁCH

hainguyen by hainguyen
14 Tháng Tám, 2021
in Phụ nữ, Sức khỏe
Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ ĐÚNG CÁCH

Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ ĐÚNG CÁCH

Chia sẻ:

Việc chăm sóc cơ thể không đúng cách trong ngày đèn đỏ có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng với sức khoẻ và khả năng sinh sản của nữ giới. Chính vì vậy, bài viết này sẽ chia sẻ đến các chị em các bí quyết chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ để ngày “ấy” không còn là nỗi lo. Cùng theo dõi nhé.

Mục lục

  • Tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ
  • Cách chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ bạn gái đặ biệt lưu ý
    • Chế độ dinh dưỡng
    • Chế độ vận động
    • Cách vệ sinh cơ thể ngày đèn đỏ
      • Thay băng vệ sinh
      • 2.3.2. Vệ sinh “vùng kín”
      • 2.3.3. Những lưu ý khi vệ sinh ngày đèn đỏ

Tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ

Chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ là việc làm vô cùng quan trọng. Nguyên nhân là do vào những ngày đèn đỏ tử cung của nữ giới luôn hé mở khiến cho vi khuẩn rất dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Thêm nữa, máu hành kinh lại là môi trường rất thích hợp để các loại vi khuẩn này sinh trưởng và phát triển. Do đó, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách “cô bé” của các chị em sẽ rất dễ bị viêm nhiễm, nấm, ngứa dần dần có thể hình thành nên các bệnh phụ khoa.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng vùng kín bị viêm nhiễm trong chu kỳ thường xảy ra nhất là ở nữ giới trong độ tuổi dậy thì và mới có kinh lần đầu. Vì thế, nếu có con gái đang trong độ tuổi này, các chị em nên chia sẻ và hướng dẫn các em vệ sinh và chăm sóc vùng kín an toàn, đúng cách để giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm.

Cách chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ bạn gái đặ biệt lưu ý

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong ngày đèn đỏ sẽ giúp các chị em khắc phục được các triệu chứng do hành kinh gây ra như: rối loạn cảm xúc (tâm trạng lên xuống thất thường) và đau bụng kinh.

Một số loại thực phẩm các chị em nên bổ sung vào thực đơn trong những ngày đèn đỏ là:

– Thực phẩm giàu protein: có nhiều trong thịt heo, thịt bò, tim, gan, trứng. Protein có tác dụng ổn định lượng đường trong máu từ đó hạn chế được tình trạng tụt huyết áp và chứng thèm đường trong chu kỳ.

Những thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe chị em khi đến kỳ
Những thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe chị em khi đến kỳ

– Thực phẩm giàu canxi: có nhiều trong tôm, cua, cá, sò, các loại đậu, bông cải xanh, sữa…Canxi có tác dụng làm giãn cơ, giúp giảm bớt chứng thống kinh và đau nhức vùng thắt lưng.

– Thực phẩm giàu vitamin B6, C, E: Thời kỳ kinh nguyệt các chị em nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin B6 có trong hạt dẻ, bông cải xanh, cà chua, ngũ cốc…để làm giảm các triệu chứng tăng cân và đầy hơi. Vitamin C có nhiều trong cà chua, cam, quýt…sẽ giúp chị em duy trì được nguồn năng lượng dồi dào. Và thực phẩm giàu vitamin E có nhiều trong hạt dẻ, bơ, đu đủ…để làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (đau bụng, đau đầu, mệt mỏi, da nổi mụn…)

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp các chị em giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp các chị em giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt

– Trái cây: Các loại quả ngọt như táo, lê, quýt…sẽ giúp các chị em giảm bớt cảm giác thèm đường. Ngoài ra các loại quả này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên cũng giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi đáng kể.

Lưu ý: trong chu kỳ kinh nguyệt chị em không nên ăn các thực phẩm lạnh hoặc cay nóng, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích vì có thể khiến cho các triệu chứng đau bụng kinh, rối loạn cảm xúc trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ vận động

Vào ngày đèn đỏ chị em nên hạn chế vận động để tử cung không bị co bóp quá mức gây mất máu nhiều, khiến cho cơ thể càng mệt mỏi và khó chịu hơn. Chị em có thể đi bộ nhẹ nhàng nhưng tuyệt đối không nên tập các môn thể thao đòi hỏi quá nhiều sức lực như cử tạ, bơi lội…Trong trường hợp bị đau bụng kinh, các chị em nên nằm nghỉ và chườm ấm vùng bụng dưới để các cơn đau dịu dần.

Nghỉ ngơi và chườm ấm vùng bụng dưới sẽ giúp chị em giảm được các cơn đau bụng kinh
Nghỉ ngơi và chườm ấm vùng bụng dưới sẽ giúp chị em giảm được các cơn đau bụng kinh

Cách vệ sinh cơ thể ngày đèn đỏ

Trong những ngày có kinh các chị em nên vệ sinh cơ thể thường xuyên hàng ngày để “cô bé” luôn được sạch sẽ và không bị viêm nhiễm.

Thay băng vệ sinh

Đối với những bạn gái trong tuổi dậy thì, thay băng vệ sinh thường xuyên là việc làm rất cần thiết để bảo đảm an toàn cho vùng kín. Việc làm này cần phải được tiến hành xuyên suốt trong chu kỳ ngay cả những ngày cuối khi lượng máu kinh không ra nhiều.

Thay băng vệ sinh thường xuyên là việc làm cần thiết để bảo vệ “cô bé”
Thay băng vệ sinh thường xuyên là việc làm cần thiết để bảo vệ “cô bé”

Khi thay băng vệ sinh các bạn gái cũng nên chú ý thay đúng cách để giảm thiểu nguy cơ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa. Cách thay băng vệ sinh “chuẩn” như sau:

  • Bước 1: Rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước khi thay băng để loại bỏ vi khuẩn trú ngụ ở trên tay.
  • Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín với nước ấm.
  • Bước 3: Dùng khăn khô lau sạch vùng kín và đóng băng vệ sinh mới.

Lưu ý:

  • Thời gian thích hợp để thay băng vệ sinh là 6 giờ/lần với ngày thường và 3 – 4 giờ/lần với những ngày máu kinh ra nhiều.
  • Nên sử dụng băng vệ sinh chất lượng để bảo vệ sức khoẻ “cô bé”.
  • Cuối chu kỳ, các bạn gái có thể đóng băng vệ sinh mỏng hơn để không bị bí bách, khó chịu và nấm ngứa vùng kín.

Đối với những bạn gái rẻ năng động và những chị em đã có gia đình thay vì dùng băng vệ sinh các chị em có thể dùng cốc nguyệt san để mùa “dâu” trôi đi nhẹ nhàng hơn.

Cốc nguyệt san là sản phẩm vệ sinh phụ nữ dùng để đưa vào âm đạo và hứng đựng kinh nguyệt cho các chị em trong chu kỳ. Với thiết kế ưu việt, cốc nguyệt san hứng đựng được lượng kinh tiết ra trong khoảng thời gian 8 – 12 tiếng nên các chị em sẽ không phải thay cốc và vệ sinh vùng kín nhiều như dùng băng vệ sinh. Hơn nữa do cốc nằm hoàn toàn bên trong “cô bé” và miệng cốc ôm sát thành âm đạo nên các chị em sẽ không có cảm giác cộm, vướng víu, khó chịu hay bị rò rỉ kinh nguyệt ra quần gây mất thẩm mỹ. Với cốc nguyệt san chị em có thể thoải mái vận động và làm những việc mà mình yêu thích trong ngày “ấy”.

>> Tìm hiểu thêm: Cốc nguyệt san là gì? mọi điều cần biết về chiếc cốc kỳ diệu này

Cốc nguyệt san giải pháp cứu cánh cho các chị em trong ngày đèn đỏ
Cốc nguyệt san giải pháp cứu cánh cho các chị em trong ngày đèn đỏ

Tuy nhiên, cũng giống như băng vệ sinh, việc thay cốc nguyệt san cũng phải được thực hiện đúng cách. Cụ thể:

  • Sau khoảng thời gian là 8 – 12 tiếng chị em nên lấy cốc nguyệt san ra ngoài và đổ bỏ lượng máu kinh.
  • Trước khi tái sử dụng lại, các chị em phải vệ sinh và tiệt trùng cốc sạch sẽ để loại bỏ hết mùi hôi khó chịu và các vi khuẩn gây bệnh.
  • Chị em nên vệ sinh cốc nguyệt san bằng dung dịch vệ sinh cốc chuyên dụng, trong trường hợp không có dung dịch này, có thể dùng dung dịch vệ sinh vùng kín, ngâm trong nước sôi 3 – 5 phút hoặc quay trong lò vi sóng để thay thế.

>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san cho lần đầu MƯỢT MÀ

2.3.2. Vệ sinh “vùng kín”

Bên cạnh việc thay băng vệ sinh thường xuyên thì các chị em cũng cần phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ để loại bỏ hết các chất dịch nhầy gây ra mùi hôi khó chịu và viêm nhiễm, nấm, ngứa.  

Hàng ngày các chị em nên:

  • Tắm và vệ sinh cơ thể với nước ấm để diệt khuẩn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm cảm giác mệt mỏi và đau bụng kinh.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ ít nhất 4 lần/ngày, trước khi vệ sinh cần rửa tay sạch sẽ với xà phòng hoặc nước rửa tay.
  • Vệ sinh “cô bé” theo đúng trình tự từ trước ra sau tức từ “cô bé” ra bẹn và cuối cùng là hậu môn. Lưu ý, không thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo.

Chị em nên tắm với nước ấm để làm sạch và tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể

https://photo-1-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/16/09/30/139/20456778/2_20703.jpg

2.3.3. Những lưu ý khi vệ sinh ngày đèn đỏ

Giữ vệ sinh “cô bé” trong chu kỳ kinh nguyệt là việc làm mà các chị em không nên xem thường. Dưới đây là một vài lưu ý nhỏ giúp các chị em chăm sóc “cô bé” tốt hơn trong những ngày này.

  • Không nên tắm bồn trong những ngày có kinh nguyệt vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào trong âm đạo dễ dàng hơn.
  • Lau khô vùng kín với khăn bông sạch sau mỗi lần vệ sinh.
  • Giữ cho quần lót luôn được khô thoáng, không mặc quần lót ẩm ướt vì dễ tạo môi trường ẩm cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
  • Không dùng xà phòng để vệ sinh “cô bé” trong những ngày đèn đỏ vì xà phòng có nhiều hoạt chất tẩy rửa nồng độ cao sẽ làm mất cân bằng môi trường của âm đạo, khiến cho vùng kín dễ bị nhiễm trùng hơn. Thay vào đó, chị em có thể vệ sinh “cô bé” với nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Trong những ngày có kinh nguyệt cơ thể của nữ giới rất nhạy cảm cần được chăm sóc kĩ càng và khoa học. Chính vì vậy, hãy chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh, thoải mái và tránh được nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa không mong muốn nhé.

Đánh giá bài viết: post
Previous Post

Thống kê xổ số mega 6/55 thời gian qua chi tiết nhất!

Next Post

Xịt họng Golanil – bảo vệ cổ họng của trẻ khỏi những cơn ho

Bài viết liên quan

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ ĐANG LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT VÀ AN TOÀN NHẤT KHI ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH LÝ LIÊN QUAN ĐẾN U KHÔNG?
Sức khỏe

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ ĐANG LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT VÀ AN TOÀN NHẤT KHI ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH LÝ LIÊN QUAN ĐẾN U KHÔNG?

15 Tháng Năm, 2023
Nguồn gốc, xuất xứ uy tín, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đó là lý do mà hội chị em hoàn toàn tin tưởng khi “kiểm chứng” thông tin sản phẩm
Phụ nữ

Viên đặt phụ khoa thảo dược VIETMEC có gì mà mọi chị em đều yêu thích?

3 Tháng Tư, 2023
Top chai xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay
Nam giới

Top chai xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay

31 Tháng Ba, 2023
Next Post
Xịt họng Golanil - bảo vệ cổ họng của trẻ khỏi những cơn ho

Xịt họng Golanil - bảo vệ cổ họng của trẻ khỏi những cơn ho

Đâu là lý do tạo nên tượng đài khó sập của nhà cái trực tuyến DK8? 

Đâu là lý do tạo nên tượng đài khó sập của nhà cái trực tuyến DK8? 

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Tin mới

Khách hàng có thể liên hệ và cung cấp thông tin cho in áo cầu lông cho MAKAN

Mẫu Áo Cầu Lông Đẹp, Vải Chuẩn EU tại MAKAN

22 Tháng Năm, 2023
Thông tin thị trường cho thuê văn phòng Quận 7 – Maison Office

Thông tin thị trường cho thuê văn phòng Quận 7 – Maison Office

22 Tháng Năm, 2023
Cloud server giúp khách hàng quay lại website

Cloud server giúp khách hàng quay lại website như thế nào

15 Tháng Năm, 2023
MỘC TÁN VƯƠNG CÓ ĐANG LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT VÀ AN TOÀN NHẤT KHI ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH LÝ LIÊN QUAN ĐẾN U KHÔNG?

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ ĐANG LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT VÀ AN TOÀN NHẤT KHI ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH LÝ LIÊN QUAN ĐẾN U KHÔNG?

15 Tháng Năm, 2023
Top 10 khách sạn Mường Thanh view biển gần trung tâm

Top 10 khách sạn Mường Thanh view biển gần trung tâm

12 Tháng Năm, 2023
Tai nghe AirPods 3 phù hợp với người có cơ địa tai nhạy cảm

So sánh các loại AirPods: Đâu sẽ là lựa chọn phù hợp nhất với bạn? 

9 Tháng Năm, 2023
Link 929 – Xác Minh Danh Tính – Lấy Lại Facebook 10 Phút là Xong

Link 929 – Xác Minh Danh Tính – Lấy Lại Facebook 10 Phút là Xong

8 Tháng Tư, 2023
Decopro - Địa chỉ chuyên cung cấp đồng hồ treo tường cao cấp tại Hà Nội

Decopro – Địa chỉ chuyên cung cấp đồng hồ treo tường cao cấp tại Hà Nội

7 Tháng Tư, 2023
Nguồn gốc, xuất xứ uy tín, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đó là lý do mà hội chị em hoàn toàn tin tưởng khi “kiểm chứng” thông tin sản phẩm

Viên đặt phụ khoa thảo dược VIETMEC có gì mà mọi chị em đều yêu thích?

3 Tháng Tư, 2023
Top chai xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay

Top chai xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay

31 Tháng Ba, 2023
Trung tâm đào tạo bơi lội T&T là địa chỉ được nhiều phụ huynh lựa chọn cho con em mình học bơi

Bơi lội T&T – Trung tâm đào tạo các lớp học bơi cho trẻ em

24 Tháng Ba, 2023
Cách xóa Facebook vĩnh viễn an toàn và đơn giản trong vài bước

Cách xóa Facebook vĩnh viễn an toàn và đơn giản trong vài bước

17 Tháng Ba, 2023
Mini app 1

Mini App là gì? Ưu nhược điểm khi phát triển Mini App cho doanh nghiệp

16 Tháng Ba, 2023
Những dòng Robot dùng cho máy ép nhựa được ưa chuộng nhất hiện nay

Những dòng Robot dùng cho máy ép nhựa được ưa chuộng nhất hiện nay

7 Tháng Ba, 2023
Máy nghiền rác công nghiệp

Máy nghiền rác công nghiệp

6 Tháng Ba, 2023
Cách tạo tài khoản ChatGPT miễn phí 100% trên app Askany – chỉ cần 30 giây đăng ký

Cách tạo tài khoản ChatGPT miễn phí 100% trên app Askany – chỉ cần 30 giây đăng ký

6 Tháng Ba, 2023
Thương hiệu là gì 3

Thương hiệu là gì? 7 yếu tố cơ bản mà mọi thương hiệu cần phải có

1 Tháng Ba, 2023
Happy Nuts dẫn đầu về chất lượng hạt tại Việt Nam

Happy Nuts dẫn đầu về chất lượng hạt tại Việt Nam

28 Tháng Hai, 2023
Bắt tay với blockchain, Miss Charm 2023 cho công chúng nhìn thấy cái mới của một cuộc thi sắc đẹp

Bắt tay với blockchain, Miss Charm 2023 cho công chúng nhìn thấy cái mới của một cuộc thi sắc đẹp

21 Tháng Hai, 2023
In phong bì công ty ở đâu vừa đảm bảo chất lượng mà giá cả lại rẻ?

In phong bì công ty ở đâu vừa đảm bảo chất lượng mà giá cả lại rẻ?

18 Tháng Hai, 2023

VỀ CHÚNG TÔI

Tin Việt 365 là website tin tức tổng hợp chuyên chia sẻ miễn phí các thủ thuật về công nghệ như facebook, máy tính, điện thoại, internet,... Mang đến cho bạn các bí kiếp nấu ăn ngon cũng như những kinh nghiệm khi đi du lịch mỗi ngày. Cung cấp cho bạn các thông tin về sức khỏe hay nhất

  • Trang chủ: https://tinviet365.net
  • Email: Tinviet365ngay@gmail.com
  • Fun88
  • uk88

QUAN TÂM

  • https://win79.at/
  • https://68game.at/

MENU

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Gửi bài
  • Điều khoản sử dụng

TÌM CHÚNG TÔI TRÊN:

DMCA.com Protection Status

Bản quyền © 2022 Bản quyền thuộc về TinViet365.Net. Vui lòng để lại nguồn khi sử dụng nội dung của chúng tôi.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Bạn có biết?
    • Thị trường tài chính
    • Doanh nghiệp
  • Du lịch
    • Kinh nghiệm
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Internet
    • Thủ thuật hay
    • Thủ thuật game
    • Tin tức
    • Review
  • Ẩm thực
    • Mẹo nấu ăn
    • Review món ngon
  • Phong cách sống
    • Câu chuyện hay
    • Câu nói hay
  • Ảnh đẹp
  • Sức khỏe
    • Bà bầu
    • Phụ nữ
    • Trẻ em
    • Nam giới
    • Các loại bệnh
    • Tin tức

Bản quyền © 2022 Bản quyền thuộc về TinViet365.Net. Vui lòng để lại nguồn khi sử dụng nội dung của chúng tôi.

wpDiscuz